昨日の朝、NHKの朝の番組でウナギの養殖について、色々と説明してましたヨ
ご覧になった人も多いと思います

2010年に日本で鰻の完全養殖が成功
でも、自然界では、オス・メスの比率が5:3で、少しオスが多い位なのに
養殖鰻は九割がオスになるそう

鰻の性別が決まるのは生後2〜3ヶ月で
メスの方が大きく、身もふっくらして美味しいとか
で、性別が決まるまでの間に餌に大豆イソフラボンを与えるとメス鰻になると
画期的な技術ですね

そういえば、近所に鰻の卸問屋？さんがありました
夜明け前、店の前に大きなビニール袋に鰻が何匹も入ったのが並んでいました
コロナで、なくなってしまいましたが。

でも、この大豆イソフラボンって女性ホルモンを補う働きをするヤツですよね
私も、以前はこのサプリメントを飲んでました
大塚製薬のエクオールを通販で定期購入してました
飲んだ事ある人も多いのでは
でも、人間と鰻が同じなんて、チョット驚きですね

昨日もヨガ教室に行く
毎回、同じような注意をされ
進歩ないなぁ
でも、ほんのチョットの進歩もある
胸を開くストレッチ


以前は、全く肘が開きませんでしたが
最近は左腕が見えない所まで、開くようになりました
右側は、未だ未だしっかり見えます
今月中に、右も見えない所まで開けるようになりたいものです

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先日、ヨガのプライベートレッスンを受けましたヨ
とても、
丁寧に細かく教えてくれます
で、目から鱗だったのが、
体幹を入れる、です
今までも私なりに、お臍を背骨に近づけて、
反り腰にはならないように頑張って来ましたが
肋骨の締め方を習い、
更に体幹の使い方が分かりましたよ
チョット文章では、うまく表せませんけどね
キャット&カウ これって、すごく筋肉を使うのね

板のポーズも、腕立て伏せのポーズも使う筋肉が全く違う

板のポーズ、プランクですね
最初は、お尻が上がってました
への字になってましたヨ
それを意識して、お尻を下げててましたが
背骨全体が重力に負けてます
そこを、なんとか踏ん張って改善してます
で、そこからのチャトランガ(腕立て伏せ)
かなり難易度高し、です

先生は練習すれば出来る、と言ってますが
できる気が全くしませんよ
でも、ヨガベルトを使った練習法を教えて貰ったので
コツコツと頑張ります

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昨日もパートで働く
ここの職場はイヤだなぁ
もうね、不満しか無い

で、ふと気付いた
別に無理して働く必要無いじゃん
そうだよ、辞めようと
で、担当者に連絡し、10月末で辞めることに決定です
あと5ヶ月、コレなら我慢できます

昨日も、失礼な発言をされました
“だったら、自分がやれ、もっとも、その資格はないよね”