昨日は、ヨガ教室に行きました
このクラスは、私にはかなりハードルが高いレッスンです
以前にもブログに書いたと思いますが
出来なくても、その筋肉を使おう、とするだけで良い
と、先生に申告して、末席で頑張る内容です

夏の間、休みがちで、この10月から主席するようにしてましたが
先週もキャンセルしましたが、昨日は久々に参加
柔軟性と筋力の両方を必要とします
出来ないポーズが半分以上、有ります
ヨガブロックを補助にして、何とか付いていきます

しかし、色々なポーズがあるなぁ
体幹が強くないと出来ないポーズばかりです♪
でも、それでも参加した自分は偉い
今週は、仕事からの帰宅後、ベットに潜り込み
ダラダラ過ごしてましたが、何とか脱却できたかな？

このクラスのポーズを紹介したいけど
ネットで調べても、見つからず残念です
でも、やっぱり基本のは正確なチャトランガを出来るようになりたい
と強く思いましたよ


この画像を使わせて貰って、申し訳無いけど
コレでは、腹筋が少し抜けて、お尻の位置が上がってる気がします
偉そうでごめんなさいです
ヨガの太陽礼拝で、このポーズが出てきますが
本当、難しいです。

ポチッと応援お願いします

にほんブログ村

季節が進み、昼間は体を動かすと、暑いけど
朝夕は、めっきり肌寒くなりましたね
今週、続けて4日ほど、仕事から帰宅後、
ベットに潜り込み一休みしてしまいます

月曜日は、小一時間で起き上がったものの
昨日は、結局２時間以上、ベットでYouTubeを見たりしてましたよ
慌てて、簡単にご飯を食べて、風呂に入るともう寝る時間です
一日が短い…
今日は、仕事から帰ったら、とりあえず裾がほつれた服を繕うぞ！

先日の昼休みに、ユニクロに行き、つい無駄使いを


買ったのは、ヨガ教室用のレギンスです
ユニクロでレギンスなんて、初めて見たわ
少し、地が薄くて頼りないけど、まあお値段がお値段だものね
それにオンライン用の特別品のなら
今、買わないと、って思ってしまったのよ
直ぐに毛羽立ちそうな気もするけど
UNIQLOのは商品開発力に期待しましょう♪

さて、今日は今から、YouTubeでダンスエクササイズして
出勤しますよ🎵

ポチッと応援お願いします

にほんブログ村

昔、40代半ば迄は、半期に一度のバーゲンを楽しみにしてました
デパートを周り、靴売り場も必ずチェックしてました
でも、コロナ禍以降、めっきりデパート系に行かなくなりました
もうね、ネットで買える物は、それで済ませたい、と思うようになったのです
その中の筆頭が靴です♪
ここ数年はロコンドを利用してますよ

で、最近買ったのはこちらです


ニワトリ印の靴は、いつも私の足にしっくり合います
コレを選んだ理由は、甲の部分が浅いので、簡単に履けるからです
今までも、同メーカーの似たタイプのを履いてました
甲の浅いスニーカーで、脱ぎ着が楽にできるのです♪
以前のは、紐を通す穴が5個でしたが
今回は2個です、でも、甲が浅いとは思いません
キチンと足をホールドしてくれます

もう一つは、スタンダードなローファーです
どちらも、たいていの服に合うタイプです♪
もうね、ヒールの靴は履けなくなりました。
こんな事で、少しずつ、自分の老いを受け入れるんですね

ポチッと応援お願いします


にほんブログ村