生来、身体が硬かったけど、実生活で困った事は然程ありません
以前にもブログに書いたけど自分の足裏を見れない事くらいです
美容院に行くと、肩を揉んでくれますよね
皆さん、驚かれます
今でも、辛くないですか？　　
って聞かれますけど、凝った状態がデフォルトなので
普段は全く気になりません

で、一念発起して、ストレッチを始め、二年半です
最初はね、長座で腰を立てる所からです
で、前屈のストレッチをするのだけど、まずは片脚ずつ
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これがとても苦痛なのです
前屈以前に、曲げる方の脚が問題です
膝は、もちろん高い位置に有り
足の甲がかろうじて一点だけ床に着いてる状態です
で、その一点に脚の重みがかかるので、凄く痛いのです

曲げてる膝の下に、厚いクッションとかヨガブロックを置いて
と先生は言いますが、なかなか上手く出来ません

それでも、一年位経つと、面で床に接触するようになり
何とか、痛み無くストレッチが出来るようなりました
ここまでが、長かったです
だって、足の甲に痛みが走る、ストレッチなんて
そうそうは続けられませんよね

で、今では、このストレッチ、かなり深まりました
鼻先が脚に付くまでになりましたよ
曲げた方の膝も、最後の方は床に着くまでになりました
継続って大切ですね


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