暑さ寒さもお彼岸まで、って本当ですね
朝晩、かなり過ごしやすくなりました
この夏の猛暑はこたえました
とは言え、家ではずっとエアコンをつけっぱなしでしたので
快適に過ごしてましたけどね。

で、夏の間、運動をサボってました
ストレッチをボチボチしてただけです
先週、久しぶりに、私にとって、ハードなヨガクラスに行ったら
筋力が落ちてたのを実感しましたヨ

で、昨日から筋トレ風の運動も再開
まずは、仰向けに寝た状態からの脚を上げたり、降ろしたりの運動
IMG_2039

これ、なかなか難しいです
体幹を鍛えるのに、まず最初に教えて貰いましたが
脚を挙げると、腰のカーブが潰れるのよね
腰のカーブを保ちつつ、何とか５回です
ハァ〜　YouTubeなんか見てる場合じゃないですヨ
頑張って運動の秋にしないと。

ところでですね、台所のガスコンロ
良くあるタイプの三口のコンロと魚焼きグリルです
半年以上前から、左下のコンロだけ点火し辛くなってました
他が通常通り使用できるので、このコンロだけの問題と思い
着火する部分をキレイに清掃しても改善しません
七〜八回、着火ボタンを押してようやく使える状態でした

マ、一人暮らしなので、他のコンロが使えるので
然程、困ってませんでした
でも、やはり、基本に返って、着火の為の乾電池を交換すると
見事にスムーズに着火したではありませんか！
基本は大切でありまする


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