生来、身体が硬いのです
特に脚はニーインで膝関節症が進んでます
一番、不自由を感じてたのは、お風呂で脚の裏を洗う時です
お風呂の椅子に座って、膝を曲げ、足首を反対側の膝上に乗せて洗ってました
こんな感じの姿勢で足裏を洗ってましたが
実際には、曲げた膝は高く、足裏は下を向いてました
今もね、左側に比べると右は足裏がまだ、十分に上を向いてません
それでも、以前に比べると、自分の足裏を見れます
2年前までは、足裏が全く見れず、勘で洗ってましたヨ
ストレッチを始め、良かった事です
でも、せっかくなので野望もあります
目指すは、このポーズです “牛の顔“
手を背中で結ぶのは、ハードルが高いので、今の所お預けです
で、胡座で膝を重ねる方を目指してます
実は、コレ、全く出来なくて、上の方の脚を真っ直ぐ伸ばしてました
特に右脚が上の時は、かなり辛かったです
昨日、久々にしてみると、膝を真っ直ぐに重ねるには程遠いけど
上の脚を曲げてもお尻が着いてました
膝は左右に大きく離れてるけど、嬉しいです
チョットづつ練習して、膝を真っ直ぐ重ねるようになりたいです
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特に脚はニーインで膝関節症が進んでます
一番、不自由を感じてたのは、お風呂で脚の裏を洗う時です
お風呂の椅子に座って、膝を曲げ、足首を反対側の膝上に乗せて洗ってました
こんな感じの姿勢で足裏を洗ってましたが
実際には、曲げた膝は高く、足裏は下を向いてました
今もね、左側に比べると右は足裏がまだ、十分に上を向いてません
それでも、以前に比べると、自分の足裏を見れます
2年前までは、足裏が全く見れず、勘で洗ってましたヨ
ストレッチを始め、良かった事です
でも、せっかくなので野望もあります
目指すは、このポーズです “牛の顔“
手を背中で結ぶのは、ハードルが高いので、今の所お預けです
で、胡座で膝を重ねる方を目指してます
実は、コレ、全く出来なくて、上の方の脚を真っ直ぐ伸ばしてました
特に右脚が上の時は、かなり辛かったです
昨日、久々にしてみると、膝を真っ直ぐに重ねるには程遠いけど
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膝は左右に大きく離れてるけど、嬉しいです
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コメント
コメント一覧 (2)
いつかブログに書こうと思ってるんですが、足裏ってなんであんなに垢が溜まるんでしょうね。擦って出なくなったら完了としてます。
ヨガのポーズって名前が面白いですね。椅子の上で出来たつもりになりましたが、ちゃんと（？）ベッドに移動してやってみたら見事に後ろにひっくり返リましたー。ご報告まで。
桜の樹
が
しました