昨日もヨガのマンツーマンレッスン
チャトランガを教えてもらいます

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以前、書いたけど、私は人生ずっと腕立て伏せが出来ず、練習してたのね
で、出来るようになって喜んでたんだけど
それで終わって投げ出してしまい、今また出来なくなりました
まずは、膝をついて練習です
腹筋が抜けてるetc、注意を受けます
膝をついても、休み休みで数回しかしてない、と言うか出来ない

まあ、また練習しましょう
で、夜には筋肉痛です
それも腕では無くて、背中の両脇ですよ
この辺の筋肉なんて人生で初めて使いましたよ

うーん、正しく体を使うってこう言う事なのね
でもですよ、その日のうちに筋肉痛って、
私もまだ若いのか？
まぁ、そう思っときましょう

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