アライメン:並べる、整列 とかの意
ヨガでよく出てくる言葉で、身体の形、関節とかの各部位がどこにあるかの意らしい
まあ、基本真っ直ぐです
骨盤、肩が並行で、膝も真っ直ぐです
反復運動する時もスタート時の姿勢を正しくセット、という感じですね
この四の字のポーズ、家でもチョイチョイしてます
股関節とお尻が硬い私にピッタリのポーズ
一年以上かけて、少しずつ出来るようになりました
以前は右脚首を左太腿に引っ掛かるだけで一苦労でした
デ、昨日このポーズの細かいアライメントを修正して頂きました
まだまだ、左右均等の骨盤の高さには程遠いけど
左側は何となく形になりました
今までは、身体が硬く、とにかくやって
どこかしら、伸びていれば良いか、位の気持ちでしたけど
これからは正しく身体を使って行こうと思いますヨ
そういえば、歩く時も、以前から尾骨を内側にしまって、と思ってましたが
最近は 恥骨を少し突き出して、と思ってます
おんなじ表現なのに、恥骨突き出した方が
膝が真っ直ぐ前を向く。
不思議です
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ヨガでよく出てくる言葉で、身体の形、関節とかの各部位がどこにあるかの意らしい
まあ、基本真っ直ぐです
骨盤、肩が並行で、膝も真っ直ぐです
反復運動する時もスタート時の姿勢を正しくセット、という感じですね
この四の字のポーズ、家でもチョイチョイしてます
股関節とお尻が硬い私にピッタリのポーズ
一年以上かけて、少しずつ出来るようになりました
以前は右脚首を左太腿に引っ掛かるだけで一苦労でした
デ、昨日このポーズの細かいアライメントを修正して頂きました
まだまだ、左右均等の骨盤の高さには程遠いけど
左側は何となく形になりました
今までは、身体が硬く、とにかくやって
どこかしら、伸びていれば良いか、位の気持ちでしたけど
これからは正しく身体を使って行こうと思いますヨ
そういえば、歩く時も、以前から尾骨を内側にしまって、と思ってましたが
最近は 恥骨を少し突き出して、と思ってます
おんなじ表現なのに、恥骨突き出した方が
膝が真っ直ぐ前を向く。
不思議です
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コメント
コメント一覧 (4)
四の字ポーズ気になります。脚は組まないけど似たようなポーズであたしは毎朝腰を伸ばしてます。もしかしてプロレスの4の字固めと同じ仕組みかしら。デストロイヤーを思い出しちゃいましたよ。流行りましたよね、小学校で男子がよくやってました。
桜の樹
が
しました
int i = 0;
int zzz = 1;
なんて構文の=の位置を添えておいてっていうときアラインメント直しといてって言ってたな。
でアラインメントの綴りはalign(揃える）のment（名詞形）
line とは直接は関係がないね。
どうでもいいけど「並んでますか？」って聞くのは
Are you in line ?
昔、丸の内の緑の窓口で外人がわさっていたので、聞いたことあります。
桜の樹
が
しました