昨日　日曜日はヨガ教室とステンドグラス教室

ラッキーな事にヨガ教室の生徒は私一人
マンツーマンで色々教えて頂き
最後には安座で座って
坐骨が二箇所床に接しているのを感じれました

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安座、胡座で座っても今一つ正しい姿勢が分からなかったけど
昨日はキチンと左右の坐骨を床に置けました

やっぱり今までは全体的に前傾してたのね
年齢を重ねると肩が丸まり
首が前に出ますものね 

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気品溢れる女王陛下
デモやはり年齢には勝てませんね

なるべく最後の時まで
自分でトイレに行きたい
正しく体を使い筋力を付けないとね

午後からステンドグラス教室でのオヤツ
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このタンカンの入ったシュークリーム
美味しかったです
帰ります、と言うと更にお茶とお煎餅が出ます
結構なカロリーです

帰宅後　ワインを呑んでゴロゴロ
ソロソロ床の拭き掃除しないとだなぁ
と思いつつのゴロゴロ 
今一つ　寛げ無い
寛ぐ為に　掃除をしないといけない
この不条理を解決する方法は無いのかしら❓

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