身体が硬い私
運動もストレッチ系は避けてきましたが
膝関節変型症になってのをきっかけに
ストレッチを始めました
最初に通ったのはバレエスタジオでのストレッチ教室
バレエスタジオなので部屋の二面がカガミ張り
嫌でも自分が目に入り、現実を突き付けられます

まさか自分がここまで無様だとは!
左右差にもビックリ‼️
何処かで 若い頃の自分の姿を想像していたのです

で 目標の一つに 腕を真っ直ぐ上に伸びせる事

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職場で後期高齢者の方を見てると
冬場 コートの袖に手を入れたり
リュックを背負うのが大変そうです 


1年以上 職場で朝の朝礼の前にストレッチしてます
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現在 だいぶん真っ直ぐに腕があがる様になりました
本当に継続は力なりですね

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