徒然花

60代のおひとり様 日々の備忘録です 早期退職を夢見てましたが、ユルユルと働くのが自分には合っている事が分かりました

2025年05月

膝関節変形症の私
膝が内側に入ってしまいます
階段を降りる時が一番わかります

ヨガというかストレッチを始め、幾分、改善しましたが
まだまだです
脚を外旋させる力が弱く、内転筋が弱い
昨日、面白いYouTubeを見つけましたよ
母指球の下に10円玉を置いてスクワットをする、というもの
なるほどね〜
とりあえず、1日10回から始めましょう♪

昨日もヨガ教室に行く
私にはハードすぎる内容ですが、出来る範囲で頑張る
昨日のピークポーズはこちら

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出来る筈ありません
脚を浮かした瞬間、後ろに倒れます
出来なくとも、良いの
普段使わない筋肉を、少しでも使おうとするだけで。

でも、やってて気付いたのは、脚を上げる為に前腿の筋肉を使う事
膝関節症の人は、ここの筋肉を鍛えないといけないのよね
はい、初心に戻り、椅子に座って、片脚づつの脚上げもしますよ
なんか、やらなきゃいけない事が、日々、増えて行く
出来るのか、私?

昨日は嫌いな職場です
楽しみはお昼だけです

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サラダとパン2個
右のベーコンエピ、半分だけ食べるつもりが
丸っと、全部食べ、少々、お腹が痛くなる寸前です
学習能力がないなぁ…

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最近、買ったもの

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携帯用の日焼けどめ
口紅みたいに、くり出しタイプで手が汚れずに済みそうです

左は資生堂のヘアマスクです
うねりのコントロールをうたってます
ドライヤーで乾かした後、ヘアアイロンで形状を整えて、補修効果を定着させる、と。
ふ〜、ちょっと面倒ではありますが
私の髪は、ひどい癖毛なので、仕方ないですね

もうね、髪には無駄にお金をかけてます
手間も、そこそこかけてます
が、雨でも降った日には全てパーですよ

癖毛がね、うねってるだけでなく
縮毛、縮れてるのよ…
世帯じみて、老けて見えるだけで無く
清潔感も失われるのよね

サラサラの髪の人が羨ましいヨ
昨日は、グズグズとネットを見て時間を潰したので
今日、このヘアマスクをしますヨ
資生堂さん、期待してますよ

昨日も、飽きずにタイ料理
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トムヤム麺です
生春巻きのタレとピーナッツが前より少ない気がします
最近、全ての量が少なく感じるのは庶民の僻みかしら?

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先日の個人宅への往診は、超高級マンションでした
どこが高級かと言うと、
“開けてください”と連絡するエントランスドアが2箇所有り
コンシェルジュの居る玄関と
管理人の居る宅配業者さん用の玄関が別なのです

で、帰りにエレベーターを待って居ると
廊下を清掃員さんが掃除機をかけてますが
新人さん指導をしてます
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あ、この人やる気無いわ
掃除なんて、女子供のやるもの、誰でも出来る、って思ってるわ

エレベーターが来るまでの短い時間ですが、そう思いました
清掃員さん、お二人は会話してませんでしたが
なんか、雰囲気でわかりました

マンションを出た後、同僚も同じ事を言ってましたよ
分かるものですね

ほんと、不思議ですよ
清掃の仕事に応募したなら、内容は想像つく筈
それを、不満気にするなんて…

実は、今の職場にも、居ました
いきなり研修期間中に
“僕の前職を知ってますか?”
“僕は今、ヘッドハンティングを受けてます“
と言ってきたそうです
又聞きですけど、そう言いかね無いお人でした
すぐに居なくなりましたが
試用期間といえども、どれだけの労力が無駄になった事か

どういう思考回路してるか、頭の中を見てみたい、と思うのは私だけかしら?

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今回、お伊勢参りのついでと言っては失礼ですが
神明神社 にも行って来ました
本殿とは別に“石神さん”と親しまれてる神社が有り
女性の願い事を一つだけ、叶えてくれる有難い神社です

ピンクの紙に願い事を書いて、賽銭箱の隣の箱に納めます
ご祭神は 海の神の娘で神武天皇の母の玉依姫命です
この辺りは、海女さんも多く、その信仰の由来を強く感じます

ここで、買ったストラップがこちら
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小さな真珠はアコヤ真珠です
売り物にならない小さなアコヤ真珠を使ってます

他にも、神宮の近くの猿田彦神社にもお参り
そして、横田展望台にも行き、英虞湾も見てきました
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これぞリアス式海岸って感じですね
海って、見飽きませんよね
我が郷里の山口では、夕陽でオレンジに染まる日本海を幾度と見ましたが
実は私、朝焼けの海を見た事がありません

今回、鳥羽のホテルに宿泊し、料理も美味しく大満足でしたが
お天気が悪く、朝日を見る事が出来ませんでした
ホテルでは、翌日の日の出時刻をエレベーターに貼って知らせてましたが、残念…
いつか、再び伊勢に行き、朝焼けの海を見たいなぁ
うーん、貯金せねば。

ところで伊勢の内宮の正宮は普通でしたらお賽銭箱がある所に
白布(御幌では無い)を敷いて有り、お金が奉じられてました
これは、江戸時代に既にあった風習?だそうです
外宮の正宮には、白布はありませんでした

勿論、神宮は私幣禁断です
白布はお金の不浄を正宮に移さない為とか言ってる人も居ますが
20年に一度の遷宮の時は大きなブルーシートだったそうです
万札の乱舞だったそうです
そう、回収し易くしてるんですね
禰宜さんがはっきり説明したのを友人が聞いてましたヨ
でも、表向きは私幣禁断です

で、神楽殿の初穂料は、はっきりとした値段表があります
どうしても、お賽銭をしたければ、正宮以外に沢山する所もあります
これら全部を事前に知識と知って居ても
内宮の正宮の白布を目にすると、お金を投げ入れてしまいましたよ
もうね、ほぼ反射的にお金を出してしまったの
古事記の昔、お賽銭箱は無くとも、初穂料はあった筈ですよね
大体、ブルーシートですよ、ブルーシート‼️

因みに、ここでは個人的なお願いは駄目とよく聞きますが
神宮の正式ホームページには、どの宮であれ
きちんと感謝して、お願い事をすれば良いと書いて有ります
きちんとお願い事をしたい時は、神楽殿で御祈祷を、とも書いてます
で、そこで初穂料を納めると

さすがに御垣内参拝では個人的な願い事は控えるのかしら?
服装の注意事項は沢山見るのに、その事は触れて無いなぁ

で、このホームページにはお賽銭についても、一切、触れて無いのですよ
大人〜な対応ですね

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お伊勢参り
まず、行く前に二見興玉神石で禊ぎをして
外宮、内宮とお参り
で、仕上げに朝熊岳金剛證寺に行かないといけません

江戸時代には
お伊勢のかへりに朝熊をかけよ、朝熊かけねば片参宮
と謳われてたそうです

このお寺は、昔より神宮の鬼門を守る寺として
神宮の奥の院として、大切にされてまし
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車でウネウネと登っていきますが、かなり高い山にあります
昔の人の健脚には、本当に驚かされます
標高が高く、涼しいというか、ひんやりして、
昼間でもカエルの合唱が聞けました

ここで、驚くのは卒塔婆の見事さです
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費用も分かり易いですね
おそらく、地元の人にとって、それだけ身近なのかな
一番立派な卒塔婆で50万
頑張れば出せない金額じゃないですね

今は、墓仕舞いの話題がテレビなどでも報じられますが
先祖を大切にするのは大切だなぁ、とチョッピリ考えさせられました

今回、念願の伊勢にお参りでき、とても満足です
うーん、次は寝台列車に乗って、いつか出雲に行きたいなぁ

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