徒然花

50代のおひとり様 日々の備忘録です 早期退職を夢見てましたが、ユルユルと働くのが自分には合っている事が分かりました

2023年09月

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昨日は一時間の残業
4年目の若い同僚が初めての業務に月曜日につく
普通、まず見学をして 1度目は 補助というか見守りの先輩が付く
でも何故かぶっつけ本番に。
月曜日に私とペアで作業をしますが
私とは全く違う動きをしないといけない

週に一度位の業務なので慣れるまで大変です
使う器具も初めて目にする物ばかり
準備が大変なので、居残りやりました
途中から彼女と同じ作業をしている先輩も参加してアドバイス
終わり頃は本人も少しボーッとしてました。 

終わって 質疑応答というか雑談タイム
それでも色々と質問してきました
あっぱれ です
 
当日は緊張するだろうけど
なるべくリラックスさせてあげたい
言葉使いに気をつけましょう

30年近く前は高圧な態度の先輩が多く…苦戦しました♪
技術を盗め、の時代です
使う用具、手順も頭に叩き込め、の時代でした

自分に権限が与えられ、最初にしたことは
簡単マニュアルの紙を貼り付けました
勿論、利用者様に見えない所
影で贔屓といわれたり、も。

イヤイヤ、ミスを無くすための相違工夫ですよ
まだまだ、自分も苦労したから、後輩も
そういう考えが有りますね

仕事内容が嫌ならともかく
あの人と仕事したくない、と思ってもらいたく無い
これって簡単で難しいですね

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病気になる割合が低いとされる健康体重
今の風潮からすると見た目が少しふっくらな感じでしょうか
一応BMIは当てはまるけど筋肉量が私の場合は足りません
筋トレあるのみです
半年、できれば年内に筋肉量を標準範囲にしたいけど
ナカナカ厳しいです

でもこの健康体重だと少し見た目が良く無い
アラ還ですが少しは見た目も気になります
BMIが22なら9号サイズの服はハリハリとまではいかないけど
着脱すると時にスムーズに出来ないと思います 

正解は何処にあるのか
BMIより、やっぱり筋肉量か。
特に女性はフレイル 骨粗鬆症が怖いものね。

私が行っているストレッチ教室は
少人数の小さい所で、所謂雑居ビルに入ってますが
マンツーマンの筋トレ教室が沢山入ってます
このビルだけでなく、ここ最近は、
この手のマシーンを使う筋トレ教室が近所のアチコチに出現 

ベジファーストして糖質制限して、筋トレ。
本当に健康寿命が伸びるのかな
こう疑問に思う事自体が逃げ、なのか。

今日は中秋の名月ですね
久々にお団子を食べましょう♪

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ワイン派の私
こう書くとなんだか優雅ですが
愛用しているのは100円ローソンで買う 紙パックワイン
だって瓶が邪魔なんだもの
ほぼ毎日飲む事20年以上なので
自分の舌に最も馴染んでます

昨日はイオンで可愛いビールを見つけたので其方を
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よなよなエールから出てます
私は初めて見たけど、可愛い絵柄と昨日は水曜日なので
思わず購入しました♪
軽い。 
水とビールの合いの子サン。
若い女性に好まれそうですね
 
ビールも様々な種類があって目移りしますネ
なので逆に普通の麒麟とかスーパードライを探してしまうと言う矛盾。
種類が多いと決められない、を実感しましたヨ

昨日のボウリング教室
いつもボールが落ちてる、と注意されますが
昨日、初めて“しっかりボールを持ててる”と言われ
嬉しい😃

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婚活している友人
週末に旅行に行ったらしい
やっぱり長い時間を一緒に過ごすと色々とチェック出来るから、と
まぁそうですよね
金銭感覚とか癖とか良く分かりますもんネ
相手の事を知ろうとしなければね

で結果は半々で答えは出ないらしい
おそらく相手もそうだろうと
一番良い点はお相手の両親が他界されている所と。
世知辛けど本音ですね

面白おかしく話してくれるので
聞いていて楽しいけど
正直 ご苦労様です、と言うのが私の感想です 
でも、中高年の皆様バイタリティ有りますね

私なんてブログに
運動しなきゃ 身体に良い物食べなきゃとか
散々書いてますが、実際にはナカナカですよ♪
自分一人の面倒を見るだけでも青色吐息なのに
その行動力は何処から出てくるの❓

とりあえず今日も
体操して仕事にいきます


 
そして午後はボウリングだ〜

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昨晩は寒かったですね
日の出も遅くなりました
窓も閉めて寝ましたヨ

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 近所の彼岸花 

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 コンビニの店頭には白菜が並んでました
季節は進みますネ
この100円ローソンの野菜
重宝してます
曲がった大根とか小さなジャガイモ
イオンとかでは売れない規格外を売ってます
写真のは袋に入ってますが
ダンボールの中に大根、ネギが入ったまま置かれたりも。
毎日食べる、小松菜もほぼここで購入しますが
少し小振りで、不揃いだし根元には土も残ってます
でもキチンと慣行栽培された野菜と思い気にせずです

たまにイオンで小松菜を買うと束の大きさも揃って
根元もキレイ。
感動しますヨ
 
小松菜とキノコと魚を毎日撮るのが目標ですが
この魚が結構ハードルが高い
でもこれからは味噌汁の季節なので
鯖缶・鰯缶を具材にできて楽できます
アレコレ食べて運動して…
やるべき事って多いなぁ

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