徒然花

50代のおひとり様 日々の備忘録です 早期退職を夢見てましたが、ユルユルと働くのが自分には合っている事が分かりました

2023年06月

先日の日曜日の夜のNHK番組
雪豹の生態を追った番組
ヒマラヤの奥に
10歳を過ぎ寿命を終えようとする雌のカルマ 
虹の橋を渡ろうとするカルマ
保護団体から与えられた食料のロバの横に佇んで
食べる力が無くとも食料の側から離れない

一方では、若い雪豹のナムカとヘマの交尾
交尾は4〜五日間
200回位行うらしい
生命を繋ぐって大変な事なんですね

今、一緒に暮らしている老犬のチワワ
トイレとご飯以外はずっと寝てます
色々と教えられます
いつもより長く撫でると次の日は少し元気な気もする
手当て 大切なんだなぁ

後期高齢者、以降の自分
どうなっているのか

お天道様に感謝しつつチョッピリ憎まれ口をたたいている
そんな風で有りたいです

此方は日銀の植田総裁
IMG_0617
この方 学者然とした風貌で
ちょっと痩せすぎな気もしますがいつも良い表情をされてますよね
襟と袖口はいつも白多め
良いセンスです御座います
ポルトガルの会議ではジョーク多発とか

来年は金融引き締めでお願いします
本当にお願いです

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水曜午後はボウリング教室へ
昨日はアプローチの指導が有りました
構えてから投球するまで
腕の動きに合わせて歩く
2歩目と三歩目がすごーく早く歩かないと。  
そしてバランスを取るのが難しい😓

丁度、お隣の方がとても上手に腕と足運びを合わせましたので
じっくり観察させて頂きました🎵
力まずにスムーズなアプローチ

実はボウリング教室の横に小さな神社が有り
昨日初めて、お参りして賽銭を
早速の御利益が有りましたよ
現実主義の私

神様 ついでにユーロ円も下げてくれないかしら
どうかお願いします

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ストレッチ 力まず自然に心地よく筋肉を伸ばす
分かっては居ますが中々難しい
特にグループレッスンですと
つい負けじとギリギリと負荷をかけたストレッチになりがちです
で結果余り身体が伸びて無いと言う事に 

IMG_0616
 
この膝を立て内側に倒すのはレッスン中良く出てきますが
私は何故か力が入って ヨイショ とやってしまいがち
“お臍は常に正面で倒した 太ももは真っ直ぐ”
パタパタと軽くやるものですが
それが出来ずに苦戦してました

やっと軽く出来るようになりました
日曜日のヨガ教室がマンツーマンレッスンだったので
思い切って先生に聞いたのですよ
やっとコツが分かりましたヨ
恐らく多くの人は最初から簡単に出来るでしょうが
子供の頃から運動全般が苦手だった私
体を真っ直ぐに動かす と言う事に現在矯正中です
歩く時も真っ直ぐに足を出して
椎骨も真っ直ぐにする
たったこれだけの事ですが難しいなぁ

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若い同僚に独特の鉛筆持ちをする方が居ます
強く三本指で握ってペン先が自分の方に向いてるのです

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右上と右下を足して二で割ったような握り方
凄ーく違和感有ります

彼女は外見も可愛く性格も良い
職場で大切な気働きもできる
ただペンの持ち方が変

デモ、彼女に自覚が有るかも分からず
上手く注意できたら彼女の事だから猛特訓して矯正すると思うけど
中々言えない

お箸の持ち方程では無いけどペンの持ち方も重要ですよね

因みに正しくペンの持ち方は
IMG_0614

2本の指で持ち中指の側面に斜めに乗せる
小学一年のワークブックに載っていた記憶があります

アー直した方が良いよ、と言ってあげたい
10年前までは注意してたと思うけど
今は 悪意に取られると困るので
お口にチャック🤐
おばちゃんって生き物は意外と小心者なのよ

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昨日 日曜日はヨガ教室とステンドグラス教室

ラッキーな事にヨガ教室の生徒は私一人
マンツーマンで色々教えて頂き
最後には安座で座って
坐骨が二箇所床に接しているのを感じれました

IMG_0606


安座、胡座で座っても今一つ正しい姿勢が分からなかったけど
昨日はキチンと左右の坐骨を床に置けました

やっぱり今までは全体的に前傾してたのね
年齢を重ねると肩が丸まり
首が前に出ますものね 

IMG_0608
 
気品溢れる女王陛下
デモやはり年齢には勝てませんね

なるべく最後の時まで
自分でトイレに行きたい
正しく体を使い筋力を付けないとね

午後からステンドグラス教室でのオヤツ
 IMG_2166

このタンカンの入ったシュークリーム
美味しかったです
帰ります、と言うと更にお茶とお煎餅が出ます
結構なカロリーです

帰宅後 ワインを呑んでゴロゴロ
ソロソロ床の拭き掃除しないとだなぁ
と思いつつのゴロゴロ 
今一つ 寛げ無い
寛ぐ為に 掃除をしないといけない
この不条理を解決する方法は無いのかしら❓

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