昨日は午後休
職場で持参したバナナとおにぎりで腹ごしらえ後
ボウリング教室へ

昨日は新しいボールを受け取り練習
曲げようとして無意識に手の甲を返しているのを
まず直す
そして親指を少しでも早く抜き
ちょっとでも遠くにボールを投げる

この三つを目標に練習
難しいですがここが頑張りどころ
集中力を切らさず何とかレッスン終了
マ、私にしては上出来でしょう

帰宅後シャワー
最近掃除が面倒でシャワーばかり
週末にはお湯を張ってゆっくり浸かろう

19時からヨガ教室
最近のルーティンでは水曜日が最も忙しい
でも暇してると嫌な事ばかり思い出してしまうので
これくらいが良いのかな❓

一人暮らしだとマイナスの思考に陥ると
そこから抜け出すキッカケがなかなか無くて苦戦
嫌な事を思い出さない、って難しいです
顔も険しくなりますしね

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