昨日は今年最後のストレッチ教室
やっている内容はここ2ヶ月
ほぼ同じ
正しく出来るかチェックして貰ってます

一つ出来たら次が。
終わりが無い

そもそも私筋力が無く
開脚して坐骨を立てて座る
1分過ぎると腰が曲がってしまう

更に昨日は足裏のアーチを
正しく作るコツも指導されました

これが出来ないと
真っ直ぐ立つ事も難しいらしい

ストレッチって奥が深い
でも次のレッスン迄の二週間
コツコツ練習しよう

そして先生に褒めてもらおう
この年になると
他人に褒めて貰うって
まず無いので
ちょっとでも褒められると凄く嬉しい😆

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